เมื่อพบอาการไหล่ติด ลอง เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อบรรเทาอาการ: ควรเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อบริเวณไหล่ บิดแขนแบบผ่อนคลาย พึ่งพาอุป�